Mindfulness

A qualidade da sua atenção motiva a qualidade dos seus resultados.
Prática que vem crescendo com ótimos resultados, como por exemplo... "Manejo da Ansiedade e a Atenção plena em suas ações..."

Desenvolve o autoconhecimento, a flexibilidade psicológica e habilidades importantes para conviverem com as exigências e pressões externas e internas de suas mentes.
 
A prática Mindfulness melhora a flexibilidade e a adaptabilidade, nos levando a uma gama de experiências do micro ao macro, proporcionando um equilíbrio entre o mundo externo e nossas experiências internas da mente e do corpo, através de um foco sensível e compassível em busca da expansão da consciência.
 
O curso acontece com 4 encontros com duração de 2 horas cada encontro nas sextas-feiras à noite, no final os participantes recebem certificado de participação.
Benefícios esperados
  • Melhora na autoconfiança;
  • Redução de risco de depressão;
  • Melhora do desempenho profissional;
  • Aumento da consciência corporal;
  • Maior capacidade de atenção e foco;
  • Aumento da autocompaixão e aceitação;
  • Desenvolvimento de comportamento compassivo;
  • Consciência sobre emoções, sensações e sentimentos;
  • Melhoria de sintomas de hiperatividade e défice de atenção;
  • Melhorias em relacionamentos (Interpessoal e intrapessoal);
  • Manejo da ansiedade, estresse, agressividade e impulsividade;
  • Aumento da capacidade de gerir melhor as emoções em situações de desafios;
Venha praticar o Mindfulness e ter consciência plena de cada segundo em sua vida,
te trazendo segurança e tranquilidade em suas ações.
                                                                                                                                                                   
 
                                               
Local do curso:
ESPAÇO FÊNIX 
 

Avenida Assis Brasil, 3535 sala 809 | Jardim Lindóia|Prédio Hom Lindóia|Porto Alegre - RS|Estacionamento no local

Será um prazer poder compartilhar esta experiência com você.
                    Próxima edição                   
  À definir
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Ministrante Fabiano Raupp
Psicólogo, especialista nesta abordagem que desenvolve em seus atendimentos clínicos.
Tem o objetivo de melhoria na qualidade de vida do indivíduo através da consciência plena no agora, auxiliando na saúde emocional, mental e física. Estudos científicos mostram que as práticas contínuas de Mindfulness, trazem benefícios em tratamentos de condições clínicas, acompanhadas de médicos, em doenças como:
 
  • Insônia.
  • Dor crônica;
  • Doenças cardíacas;
  • Ansiedade e Depressão;
  • Transtornos alimentares;
  • Estresse relacionados a profissão ou família;

Av. Assis Brasil, 3535 - Sala 809 - Porto Alegre/RS - Jardim Lindóia - CEP 91010-004 

Telefones: 51-3517.1890 / Cel./ Whats 51- 99232.0001 / 51- 99150.9223

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